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Cuida tu propia felicidad

Muchos de nosotros deseamos más felicidad. Queremos llevar vidas más felices y satisfactorias, pero la triste verdad es que muchos de nosotros que deseamos más felicidad pasamos mucho más tiempo cuidando la felicidad de los demás que cuidando nuestra propia felicidad. La felicidad no simplemente sucede. Una persona no tropieza repentinamente con la felicidad.

La felicidad es el resultado de una atención cuidadosa y una persona que desea ser feliz debe cuidar de su propia felicidad. Cuidar tu felicidad no tiene por qué ser difícil, complejo o lento. Puede ser tan simple como esta fórmula de cuatro pasos:

1. Deseche sus pensamientos y tendencias infelices 2. Imagínate feliz 3. Necesidades satisfechas 4. Deseos cumplidos Hacerte una persona más feliz realmente puede ser así de simple. El primer paso es importante porque la infelicidad es una profecía autocumplida. Muchas personas son infelices porque no creen que merecen ser felices y se encierran en patrones de comportamiento que los hacen infelices. Debes desechar tus pensamientos y tendencias infelices. Mira dentro de ti mismo y descubre qué (y cuándo) piensas sobre las cosas que te hacen infeliz.

¿Hay un momento específico del día en el que tiendes a ser más infeliz? ¿Hay alguna tarea o rutina específica que parezca alimentar tu infelicidad? ¿Hay algo que hagas o pienses que contribuya a tu propia infelicidad? Una vez que identifiques las áreas de tu vida que te causan infelicidad, puedes encontrar formas de enfrentarla y combatirla.

A veces puede hacer un cambio para evitar el punto problemático por completo, pero cuando eso no sea posible, encuentre formas de hacerlo menos difícil para usted. Ajuste su horario o sus expectativas si eso mejorará las cosas. Recluta ayuda cuando puedas. Simplemente facilitar una tarea o liberar unas horas puede hacer una gran diferencia en su actitud. Cuando todo lo demás falla y no puedes cambiar o compartir algo desagradable, no dudes en darte una recompensa por lograrlo. Saber que serás recompensado a veces puede hacer que las tareas difíciles sean más agradables.

El segundo paso es clave. Algunas personas han sido infelices durante tanto tiempo que han olvidado cómo se ve y se siente la felicidad. Imaginarte feliz puede ayudar a crear el hábito de la felicidad. Pensar en tu propia felicidad también ayudará a contrarrestar los momentos en los que eres infeliz o trabajas en tareas desagradables. Piense en los tiempos difíciles como simplemente peldaños hacia tiempos felices. El tercer paso no puede pasarse por alto.

Si sus necesidades básicas de comida y sueño no se satisfacen, entonces no podrá concentrarse en la felicidad. Obviamente, no es imposible que las personas hambrientas y privadas de sueño sean felices, pero la mayoría de los humanos tienen muchas menos probabilidades de ser felices en ese estado. La comida y el sueño proporcionan combustible tanto para el cuerpo como para la mente y cuanto más saludables sean su cuerpo y mente, más posibilidades tendrá de alcanzar la felicidad. El paso cuatro es el paso final para alcanzar la felicidad.

¿Qué deseas? ¿Qué deseas? ¿Con qué sueñas? Permítete soñar en grande, pero no pases por alto los pequeños deseos y deseos. Si bien un crucero de dos semanas puede ser genial, solo tener un fin de semana en un resort local realmente podría brindarle el descanso, la relajación y el escape que pueda necesitar.

O tal vez realmente le gustaría perder 30 o 50 libras, pero encontrar una manera de trabajar en algún ejercicio varias veces a la semana podría darle una gratificación más inmediata y eventualmente lograr su objetivo a largo plazo. Haga una lista de sus deseos, deseos y sueños, grandes y pequeños, y mantenga esa lista en algún lugar a mano.

¿Qué puedes hacer esta semana para lograr un pequeño objetivo? ¿Qué puedes hacer este mes para dar un paso hacia una gran meta? A veces ni siquiera necesitas lograr tus metas para alcanzar la felicidad. A veces es simplemente suficiente saber que estás trabajando hacia tus sueños. A menudo la felicidad se encuentra en el camino hacia nuestros sueños. A menudo, la felicidad se crea mientras nos esforzamos por hacer realidad nuestros deseos.

Puedes convertirte en una persona más feliz, pero debes cuidar tu felicidad. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de retardante masculino y comprar algo que te gustara.

Muy a menudo pasamos más tiempo atendiendo nuestras posesiones externas que atendiendo a nuestras posesiones internas. Puedes hacer algunos cambios en tu vida para encontrar un mejor equilibrio y eso te ayudará a crear más felicidad personal para ti.