Me han roto el corazón una vez y es suficiente dolor para toda la vida. No hay nada más en este mundo que pueda hacerte más fuerte y ensuciar tu cabeza al mismo tiempo, más que la angustia. No importa si tus padres, tu hijo, tu pareja o un amigo causan el dolor, todo se siente igual. El intenso dolor emocional y, a veces, físico puede parecer que nunca terminará. Pero lo hace, con el tiempo.
Hay un sentimiento intenso similar cuando amas a alguien incondicionalmente. Es la sensación inherente y profunda de que te estás abriendo a otro reino de tu alma. El corazón se abre tanto que puedes sentir que tu pecho se abre de alegría. Tiene la intimidad y la ternura de volver a ser un niño, donde todo es nuevo, brillante y fácil.
A menudo, cuando experimentas angustia, como perder al amor de tu vida, pierdes una parte de ti mismo que te mantiene unido. Esta es la pieza que te convierte en una persona equilibrada. Cuando sientes que tu corazón se está rompiendo, en cierto sentido tú también comienzas a romperte. Los fragmentos en tu corazón revelan que no hay nada más que puedas hacer porque sientes que toda esperanza está perdida. Aquí es cuando debes encontrar la fuerza de un guerrero si puedes.
Un guerrero de corazón abierto
Un guerrero del corazón experimenta una transformación a través de un intenso dolor mental y físico. Su valentía los anima a abrazar la autodisciplina, la atención plena, la ética, el honor y la inteligencia cuando se trata de cambios. Desarrollan una actitud de persistencia al enfrentar la dificultad, el dolor, la incomodidad, el miedo y, a veces, el fracaso, sin darse por vencidos. Un guerrero entiende estos principios y no los compromete, lo que requiere práctica. Ser un guerrero es un compromiso de por vida con uno mismo.
Hace varios años estaba en una relación que se estaba desmoronando a mi alrededor. Amaba tanto a mi pareja que me perdí a mí misma. Era la persona con la que disfrutaba pasar el rato más que nadie. Como presentador de televisión, a veces la gente tiene una personalidad de lo que creen que eres, pero con él, realmente me vio por lo que soy.
A veces era incómodo estar con alguien que era completamente honesto y directo. Tenía los 7 rasgos de personalidad de un Game Changer, pero en ese entonces no entendía lo que esto significaba. Nunca he experimentado una relación así desde entonces, y me siento bastante cómodo con esto. Tal vez hasta cierto punto todavía lo amo.
Mirando hacia atrás, recuerdo que el amor dolía mucho. A veces era el puro éxtasis de amar a alguien incondicionalmente y soltar el control. Pero cuando nos separamos, sentí que una parte de mí había muerto. Mi corazón estaba tan apesadumbrado que juré no volver a amar nunca más.
Recuerdo que lloraba hasta quedarme dormida todas las noches y por las mañanas antes de ir a trabajar. Era una lucha encontrar algo remotamente maravilloso durante estos tiempos. Me mudé de país, estaba muy endeudado, dormía en el sofá de un amigo y tenía dos trabajos mal pagados. El dolor mental y físico parecía insoportable. A menudo sentía que me estaba ahogando. Entonces, una noche, un amigo me llamó y me dijo estas palabras:
«No eres una víctima. Sé un guerrero y lucha».
Este fue un punto de inflexión importante en mi vida. Mi amigo me dio el coraje para convertirme en un guerrero del corazón.
Cuando haces voto de «Nunca más»
En el artículo de la semana pasada, Por qué las mujeres engañan (las respuestas pueden sorprenderte) cubrí las razones por las que algunas mujeres engañan; Se debe a la falta de conexión emocional. En mi relación, nuestra conexión emocional se cortó en dos niveles. En primer lugar, no podía entender por lo que estaba pasando y, en segundo lugar, no tenía la capacidad emocional para comunicar lo que estaba sintiendo y pedir apoyo. En nuestro caso, ninguno de los dos fue infiel, sino que perdimos la fuerza para trabajar en nuestra relación.
Es fácil enojarse después de una discusión o una ruptura de relación. Aquí es cuando tu corazón naturalmente se vuelve pesado y juras nunca más. Pero, ¿qué pasa si se trata de una simple falta de comunicación, como que te pillan mintiéndole a tu pareja o escuchándola bromear sobre tus defectos en la cama, cómo reaccionas? La mayoría de nosotros reaccionamos retrayéndonos, escondiéndonos o encerrándonos en nosotros mismos.
Esto es exactamente lo que me pasó a mí. En ese entonces estaba luchando contra los demonios de frente y bastante infeliz. No tenía nada que ver con él en absoluto. Tenía poco o ningún apoyo que me ayudara a superar lo que estaba enfrentando. Mi familia y amigos estaban en otro país. Me sentía aislada y perdida.
En estos momentos, es bastante difícil mirar a una persona a los ojos. A veces, el pecho o el plexo solar se tensan y se contraen. Es posible que tenga dificultad para respirar y que su corazón se acelere. Estas son reacciones inhábiles al dolor. Cuando estás cerrado eres incapaz de actuar. Estás atrapado en la autoprotección y ya no eres libre.
Vive con un corazón que duele
He aprendido que es mucho mejor y más fácil vivir con un corazón herido que con uno cerrado. Con el corazón cerrado, te vuelves amargado y retorcido. Ya no te amas a ti mismo y te automedicas, te vuelves destructivo y terminas lastimándote a ti mismo y a las personas que más amas.
Por otro lado, cuando tienes un corazón herido, todavía estás abierto a la bondad de los demás y, a su vez, te cuidas mucho mejor. Esto significa que te conviertes en una mejor persona con la que pasar el rato y, con el tiempo, tu corazón se recupera.
Como guerrero del corazón, aprendes a permanecer en la herida del dolor y a actuar con habilidad espontánea y amor desde ese espacio. No significa que resuelvas todo o que el dolor no desaparezca.
No es fácil ser un guerrero; Se necesita práctica para dominar un corazón que duele. He fallado en esto muchas veces, pero cada vez trato de recordar algunos pasos simples de respiración que me ayudan a expandir mi respiración y mi corazón.
Cuando te enfrentes a un corazón roto, aquí hay algunos consejos para ayudarte a actuar con amor:
Abre la parte delantera de tu cuerpo. Esto permitirá que el pecho y el plexo solar estén menos tensos.
Siéntese o párese derecho y lleno.
Suaviza tu pecho, empuja tu estómago hacia afuera y libera y respira hacia adentro y hacia afuera.
Mira directamente a los ojos de la persona con la que estás, para que la comunicación fluya.
Siente tu propio dolor.
Respira profunda y completa tres veces para que tu inteligencia pueda expandirse.
Responde como si estuvieras hablando contigo mismo. Sepa que la otra persona también está sintiendo este dolor intenso.
Cuando sientes toda la situación con todo tu cuerpo, eres capaz de sentir las señales y señales sutiles que puedes pasar por alto si estás cerrado. Esto te permitirá actuar con maestría emocional en la situación. Un cuerpo cerrado se apaga y garantiza que nunca puedas ser receptivo.
A través de los momentos difíciles con mi ex, desearía haberme comportado con más maestría emocional como una guerrera del corazón. En cambio, cerré y él se enojó. Pero eso nunca me impidió amarlo. Después de un tiempo, pude ver la angustia por la que él también estaba pasando. Ocultó sus sentimientos hasta que me desmoroné en una bola de desorden. Se volvió tan fuerte que era irreconocible. Nunca me enojé con él. Le hablé con amor, como si hablara conmigo mismo. Y esto es algo de lo que puedo estar realmente orgulloso.
Cerrarse es negar la naturaleza de una persona. Cuando aprendes a mantener el equilibrio en la herida del dolor y actúas con amor, te conviertes en un verdadero guerrero del corazón. Visita nuestra pagina de Sexshop chile y ver nuestros productos calientes.