Mucha gente dice que les gustaría tener una vida amorosa saludable, pero todo se reduce a la pregunta: «¿Estás dispuesto a trabajar para ello?»
Lo primero que hay que hacer es ponerse físico.
Cuando la mayoría de la gente elegiría un twinkie sobre una manzana, tendrás que ser el que tenga la sabiduría y la fuerza de voluntad para elegir la manzana. En un mundo cada vez más adicto a la televisión, usted y su pareja tendrán que encontrar la fuerza de voluntad para salir a caminar por la naturaleza o andar en bicicleta.
¿Por qué?
Porque no puedes tener una vida amorosa saludable a menos que trates a tu cuerpo con el tipo de amor y respeto que estamos discutiendo. No estamos hablando de una dieta de seis semanas, estamos considerando un programa de por vida de mejor nutrición. No estamos abogando por un programa de ejercicios de tres meses aquí para quitarse dos pulgadas de la cintura; ¡Estamos presionando para que se haga ejercicio regularmente todos los días de nuestras vidas!
Una buena manera de comenzar es con algunos ejercicios cardiovasculares. La Escuela de Salud Pública de Harvard informa que los hombres que eran físicamente inactivos tenían un 40 por ciento más de probabilidades de experimentar disfunción eréctil que los hombres que hacían ejercicio media hora al día.
Una base de nutrición correcta y ejercicio regular es necesaria antes de que podamos comenzar a pensar en una vida amorosa saludable.
Come para vivir y amar.
La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo, sentimientos, nivel de energía y comportamiento.
Cuando nos metemos en los basureros, no decimos automáticamente: «Dios mío, no debo haber estado comiendo bien».
Por otro lado, cuando nos sentimos en la cima del mundo, no nos detenemos a pensar: «Me gustaría sentirme así de bien más a menudo». No relacionamos cómo nos sentimos con lo que hemos estado comiendo, pero los alimentos, las vitaminas y los minerales pueden marcar la diferencia en el mundo entre una vida amorosa regular y el tipo de vida amorosa que te hace sonreír cada vez que piensas en ello.
Muchas personas que piensan que tienen problemas sexuales son en realidad víctimas de una mala nutrición. No tienen problemas sexuales. Tienen problemas alimentarios. Y los problemas alimentarios se pueden resolver.
-> Cortar o reducir el uso de alcohol, cigarrillos y café.
-> Evite los alimentos y bebidas azucarados y los alimentos fritos y grasos. El azúcar interfiere con la vida sexual y reduce su placer.
-> Reducir el consumo de leche y productos de trigo. Sustituya los tés de hierbas por café y tés regulares, jugos por refrescos comerciales.
-> Desestresarse y relajarse. Los efectos físicos del estrés a largo plazo incluyen resfriados, úlceras, asma, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y fatiga crónica, todas dolencias que pueden erosionar su salud y su vida amorosa.
Las parejas pueden desestresarse juntas al final del día de maneras más románticas, como disfrutar de un baño de burbujas para dos, completo con velas perfumadas y una taza de leche tibia y miel. O simplemente vean una película juntos. Sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Comprar viagra y averiguar algo sobre los tabu. Los objetivos son pasar tiempo de calidad juntos y ponerlo en el camino hacia la relajación total. Todo requiere esfuerzo para mejorar tu vida amorosa: no hay sustituto para los alimentos equilibrados, no hay atajos para la buena salud, pero si trabajas en ello, puedes lograr una vida amorosa saludable.