Tal vez fue simplemente una mirada coqueta y un intercambio en el bar de tu vecindario o una conversación con un compañero de trabajo que se volvió demasiado personal: si alguna vez te has tambaleado en la línea de la infidelidad, probablemente entiendas la ansiedad que provoca. Y debes saber que probablemente no estés solo: una cuarta parte de los hombres y el 15 por ciento de las mujeres confesaron haber sido infieles en algún momento de su vida. Si realmente fuiste más allá de lo que anticipaste y engañaste a tu novia, es probable que estés nervioso por lo que debes hacer a continuación: ¿deberías decírselo? ¿Deberías pedirle que te perdone? ¿Deberías dejarlo ir?
¿Realmente podría perdonarte por haberla engañado?
Aunque no existe una solución única para todas las relaciones, antes de comunicar tu infidelidad, debes comprender las posibles consecuencias y aceptar que incluso si haces lo que recomiendan los expertos, ella podría enviarte a empacar en el momento en que confieses.
A continuación, te explicamos cómo abordar la discusión, qué esperar y cómo manejarla:
- Sé sincero contigo mismo
Antes de que puedas contarle lo que sucedió, es realmente esencial tanto para tu salud mental personal como para el estado de tu relación ser sincero sobre lo que te llevó a desviarte. ¿No estás contento con tu novia? ¿Tienes argumentos consistentes que no mejoran? ¿No te estás comunicando de una manera que fortalezca tu vínculo y construya intimidad? Antes de que realmente puedas acercarte a ella, tienes que averiguar si todavía quieres estar en la relación y averiguar qué aprendiste de la experiencia (porque probablemente ella te lo preguntará).
«Hacer trampa no te convierte en una mala persona, pero si sigues haciéndolo y no aprendes de tus errores, entonces sí, puedes serlo. Cuando engañé cuando era joven, no era una persona malvada y horrible… Era joven, inmaduro en lo que respecta a las relaciones. No era bueno terminando relaciones, así que engañé para que me atraparan y terminara. No supe cómo decirle que no quería estar con él porque no quería hacerle daño. Por mucho que suene tonto, muchos de nosotros hacemos eso. Pero crecemos y aprendemos, con suerte», dice la experta en relaciones y sexo Sienna Sinclaire.
- Elige un momento tranquilo para hablar de ello
Si has reflexionado sobre tu infidelidad y has llegado a un acuerdo con tus propias luchas, y estás listo para luchar por una relación, Sinclaire dice que elijas un momento en el que puedas estar solo. No quieres hacer una gran escena y quieres permitir que se moleste tanto como tenga que estar. Y cuando te acercas a la conversación, venir de un estado de honestidad y amabilidad irá más allá de cualquier tipo de juego de culpas. Sinclaire también señala que, si bien algunos pueden sentirse tentados a guardárselo para sí mismos, una relación no puede crecer si hay un elefante rosa entre ustedes.
«Lo es si quieres sincerarte y empezar de nuevo siendo honesto. Porque te va a afectar más en el futuro que a tu pareja, es decir, si no hablas te va a comer de culpa, afectando a tu relación», explica. «Mi consejo sería que te sinceres, que reconozcas lo que hiciste, que empieces de nuevo, que reconstruyas la confianza y la comunicación entre vosotros también. Luego habla sobre lo que te hizo hacer trampa en primer lugar y descubre formas de trabajar en ello».
La psicóloga clínica y autora, Dawn Michael, dice que la confianza se puede fortalecer y profundizar a través del asesoramiento y la limpieza del equipaje físico y emocional.
«La pareja primero tiene que reconocer por qué sucedió y no estoy hablando de una aventura de una noche en una salida de negocios que solo sucedió una vez, aunque no lo explico. Estoy hablando de una aventura. En primer lugar, la persona con la que tuvo una aventura ya no puede estar en la foto. Luego se trata de trabajar en la relación para crear más intimidad entre la pareja, esta suele ser una de las razones por las que sucedió el romance», explica. «También la idea de que se sintiera como un hombre y deseado por su mujer. Entonces la confianza tiene que ser reparada y esto puede llevar un poco de tiempo y paciencia. Ella tiene que confiar en que él no volverá a hacer esto lo suficiente como para permitirle demostrar su valía, si ella está constantemente sobre su hombro o revisando su teléfono, no funcionará. Es un proceso para empezar a sanar. No se trata del sexo en sí, se trata de la confianza que se daña, la traición y luego el sentimiento de ella de que él no la quiere o la desea».
- Enfócate en la confianza
Si tu novia está dispuesta a perdonarte y seguir adelante, debes saber que habrá un largo período en el que tendrás que reconstruir su confianza. Esto no solo es normal, sino saludable y aceptable. «Hablar de ello puede ayudarte a trabajar en tu relación y a volver a encarrilarla, si es posible. Sin embargo, a veces hay veces que no se puede resolver debido a la falta de confianza. La confianza puede ser muy difícil de reconstruir una vez que alguien engaña», explica Sinclaire. «Realmente depende de cuán profundos sean los problemas y qué tan duro estés dispuesto a trabajar en tu relación. Pero ten en cuenta que no importa cuánto trabajes en ello, a veces simplemente no funciona». - Ver las señales del perdón
A medida que continúes trabajando en tu vínculo durante las semanas y meses posteriores a la confesión, puedes estar atento a los indicadores de que ella está comenzando a perdonarte lentamente. Aunque, por supuesto, cada mujer es diferente, es posible que notes pequeños cambios en su lenguaje corporal, en cómo se comunica contigo e incluso en tu vida sexual.
«Los indicadores serían que ella está dispuesta a sentarse y hablar, ir a terapia, llevarte de regreso, trabajar en la construcción de confianza. Pero el hecho de que tu pareja esté haciendo todo eso no significa que pueda perdonarte por completo. Algunas parejas pueden intentar todo lo anterior y darse cuenta de que en el futuro no va a funcionar», explica Sinclaire. «Para muchos, engañar es una de las peores cosas que le puedes hacer a alguien. Una vez que sucede, puede ser muy difícil perdonar y olvidar. Es posible que se queden contigo, pero que estén resentidos contigo. Así que piénsalo antes de hacer trampa, ya que puede tener efectos devastadores».
Incluso si puede ser difícil para ti sentarte y tener paciencia, podría ser lo mejor que puedes hacer por tu relación. A medida que comienzas a ver a un terapeuta y a resolver tus problemas juntos, es posible que te enamores de tu cónyuge o novia de una manera que no creías posible. Para ella, se tratará de aprender a amarte y a que tu relación siga adelante, a pesar de que rompiste una promesa que le hiciste de una manera dolorosa. Si ella es capaz de hacer eso, es posible que te encuentres aún más fuerte de lo que eras antes.
- ¿Qué puede ayudarla a seguir adelante?
A medida que continúes demostrando tu compromiso, hay algunas cosas que puedes hacer para recordarle cuánto significa para ti: palabras de afecto, hacer pequeños actos de bondad que mejoren su vida, recuérdale todos los días que quieres estar con ella y solo con ella. Necesitará la tranquilidad para poder dejarlo atrás. «Puedes hacerles saber que el hecho de que hayas sido infiel no significa que no los ames mucho y que no te arrepientas. Puedes explicar que fue ‘solo sexo’ o ‘solo besos’ y continuar reiterando lo que significan para ti», dice Sinclaire. «Hay muchos que engañan, pero realmente aman a su pareja y a su familia. Así que trata de sentarte y averiguar los problemas subyacentes de por qué te engañaron y vuelve a trabajar en tu relación si crees que vale la pena salvarla».
Otra cosa a tener en cuenta es que, a veces, el engaño puede ser una llamada de atención para ambos miembros de la pareja. Tal vez haya algo que podrían estar haciendo el uno por el otro que los haría sentir más conectados y felices dentro de su relación. Con el tiempo, todos somos culpables de dar por sentado a nuestro cónyuge, y saber que el amor a veces puede ser fugaz puede impulsarte a trabajar más duro por la felicidad del otro.
«Las relaciones requieren trabajo, no puedes simplemente casarte y pensar que ‘tienes’ a tu pareja. Todavía necesitas trabajar en tu relación a diario. Muchas parejas terminan dando por sentado a su pareja. Es muy común cuando estás en una relación a largo plazo que te sientas cómodo, te aburras, etc. Pero ahí es donde tienes que aprender a darle vida a las cosas… y ahí es donde un entrenador sexual puede ayudar», dice Sinclaire. «Trata a tu pareja como si pudieras perderla cualquier día, piensa en cuando saliste por primera vez e hiciste cosas para agradarle, etc., entonces es más probable que mantengas las cosas interesantes. Pero recuerde que funciona en ambos sentidos. No seas el que solo se esfuerza». Visita nuestra pagina de Satisfyer y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!